buah solusi makan siang yang sehat
buah solusi makan siang yang sehat

Banyak orang sulit untuk menentukan menu makan siang apa yang hendak di santab, apalagi jika sedang dalam menjalankan program diet. Jika pada kondisi siang hari anda kebingungan untuk memilih menu makan siang apa, anda dapat mencoba dengan memilih menu makan siang buah. Buah buahan sangat baik untuk kesehatan, dan jangan takut apabila anda tidak kenyang, karena buah dapat membantu mengenyangkan perut anda dan dapat menjadi solusi yang baik bagi menu makan siang anda.

Berikut beberapa alasan yang dapat menjadikan buah sebagai menu makan siang.
• Dapat menurunkan berat badan
Alasan yang pertama mungkin sangat tepat bagi orang yang sedang menjalankan program diet yaitu dapat mengontrol berat badan. Apa bila anda yang merasa berat badan sangat mengganggu penampilan, maka Anda dapat mencobat menurunkan berat badan dengan memilih menu buah buahan pada saat makan siang. Hal ini dapat menjadi suatu kebiasaan atau rutinitas yang baik di siang hari karena buah mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral dan antioksidan yang akan me-refresh otak dan tubuh Anda yang lelah. Anda bisa makan beberapa buah sekaligus atau dapat memberikan sedikit variasi seperti halnya membuat salad dengan menambahkan sedikit mayonaise agar anda tidak bosan dalam menyantabnya.

• Mengontrol nafsu makan
Alasan selanjutnya adalah dapat mengontrol nafsu makan. Ketika cuaca panas di siang, yang paling tepat dan nikmat adalah makan buah segar yang akan memberikan efek kesegaran pada tenggorokan dan perut Anda. Makan siang dengan menu buah buahan akan sangat baik karena selain membuat Anda kenyang, hal ini juga dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan.

• Solusi tepat untuk waktu makan siang yang mepet
Nah ini mungkin alasan tepat yang dapat menjadikan buah sebagai menu makan siang anda. Di sela sela kesibukan kerja anda, atau pada saat anda sedang dikejar target oleh bos dan makan siang harus dikorbankan, maka Anda dapat mengganti menu makan siang anda dengan buah. Anda bisa makan 2 buah pisang atau apel, atau alpukat dengan cepat sambil melanjutkan pekerjaan anda. Bukan hanya akan membuat kenyang, juga mampu memenuhi energi Anda yang terpakai selama anda bekerja.

Itu lah beberapa alasan mengapa buah dapat dijadikan sebagai menu makan siang. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *